One Meal A Day diyeti, son zamanlarda popülerlik kazanan bir diyet türüdür. Bu beslenme tarzı, gün boyunca tek bir öğün yemeyi ve kalan sürede su, çay, kahve gibi kalorisiz içeceklerle oruç tutmayı içerir. OMAD diyeti, kilo vermek isteyenler için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık açısından da faydaları sunabile